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Book Overview Discover “Libérate de los atracones en 5 pasos” by Laia Colilles, a transformative guide designed to help you break free from binge eating. This resourceful text offers practical strategies and insightful techniques to empower you on your journey toward a healthier relationship with food. With its comprehensive approach, you’ll learn to recognize triggers, develop mindful eating habits, and cultivate emotional well-being.
Available for free download in both PDF and EPUB formats, this essential manual allows you to access valuable content on various devices, making it convenient and user-friendly. Whether you’re seeking to enhance your understanding of binge eating or searching for effective solutions, this book provides the tools you need to foster lasting change and improve your overall quality of life. Don’t miss the opportunity to enrich your personal growth journey with this insightful text.
Details for Libérate de los atracones en 5 pasos de Laia Colilles
File size: 887 Kb
Available Now for Free Download
Formats Offered: Kindle | EPUB | PDF | MOBI
Title: Libérate de los atracones en 5 pasos de Laia Colilles
Genres:
atracones – alimentación – bienestar – hábitos – salud
What Readers Are Saying
“Libérate de los atracones en 5 pasos” de Laia Colilles es un libro transformador que realmente aborda un tema delicado de manera accesible y comprensiva. Laia combina su experiencia profesional con un enfoque empático, lo que lo convierte en una lectura invaluable para quienes luchan contra los atracones. Los cinco pasos son claros y prácticos, ofreciendo herramientas concretas que se pueden aplicar en la vida diaria.
Me gustó especialmente la manera en que la autora enfatiza la importancia de la autocompasión y el entendimiento emocional en el proceso de liberarse de este patrón. Además, el tono esperanzador y motivador hace que sea más fácil seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. A través de ejercicios y reflexiones, me sentí más empoderado/a para enfrentar mis propias luchas. En resumen, es un libro que recomiendo a cualquiera que busque no solo salir de un ciclo de atracones, sino también comprenderse mejor a sí mismo/a”
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